Tijdens fit dance lessen voeren we fitnessoefeningen zoals een squat, lunge, arm circles, plank,… uit op het ritme van de muziek. Een work out voor het hele lichaam op de beat van de muziek, leuk
toch?  Je verbrandt niet alleen veel calorieën, maar het zal ook je spieren versterken. Daarnaast is ook nog eens goed voor je conditie.